记得我生完娃出月子的时候，头上戴着帽子，脖子里围着围巾，手上还戴着手套，快五月的天气里我全身上下捂得严严实实，就差没戴个眼镜把眼给挡上。这些都是婆婆的主意，她说月子里的人见不得风，不然老了落下病根就不好了。

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等到回家坐月子，我被要求盖上被子捂住，屋子里自然是窗门紧闭，洗头洗脸肯定是不能了，连头发都不能梳呢。

老公看我这么小心翼翼，笑话我说“人家外国人不坐月子也没那么多禁忌，听说刚生完娃还喝冰水呢，不还是好好的？”

婆婆回一句“你没发现外国人很显老吗，别看她们当时潇洒，指不定老了以后怎么样呢！”

我突然来了好奇心。是呀，不知道外国人生完孩子后是怎么恢复的，难道真的跟没事人一样，该干嘛干嘛吗？不坐月子，她们以后的身体怎么样？

一查资料才发现，虽然西方人没有坐月子的风俗，也没有什么不能见风见凉的禁忌，但她们产后也是要有恢复期的，她们把这个时期叫做“产褥期”，比我们的月子时间还长，为42天。

这么一看，外国人虽然不“迷信”，但还是讲科学的。“产褥期”内，国外的产妇虽然没有一天五顿的月子餐，冰水什么的也不忌讳，该喝就喝，更不用说洗澡洗头了。

她们也没有整天待在屋里躺在床上，而是走亲会友该干嘛干嘛，有的直接就去上班。但她们也是讲究饮食营养搭配并适当休息的。如果是剖腹产生娃，她们也会把这个当做一场手术，等术后伤口恢复得差不多了生活才开始步入正轨。

但不论是顺产还是剖腹产，只要怀孕都会对盆底肌造成一定损伤，产后最好坚持做凯格尔运动来锻炼盆底肌，可以在手机里装个叫G动的应用坚持跟着做凯格尔训练，避免以后出现漏尿和脱垂等生育后遗症。

这么一看，虽然外国人不坐月子，但也不影响她们恢复身体。而且由于她们一直都有运动习惯，体质一般都比较好，况且她们从小喝冰水习惯了，就算刚生下娃就开始喝也没什么。

至于老了以后得病，不知你发现没，老了以后的各种关节炎、牙疼头疼之类的，其实跟月子坐没坐好无关，而是人类衰老后的正常现象，并且这些疾病不分男女。

况且，从出月子到变老，这中间隔着几十年呢，不良的饮食习惯、不爱惜牙齿、作息不规律都有可能造成这些疾病，怎么单单跟月子扯上关系呢？

由此可见，月子是得好好坐，少吃多餐注意营养注意休息，但里面一些不科学的禁忌不必太谨慎，也别跟年老得病扯上关系。